誰もがやってみたかった！

バンダイから発売の「誰もがやってみたかった！」シリーズ。
第1弾のバブリーバブルバスと第２弾の拭沢油吉（ふくざわゆきち）を
買ってみましたぞ！

まず、バブリーバブルバスは、泡入浴剤です。
1万円札を模したお札をお風呂の中に浮かべて、
バブリー気分が味わえちゃうんです。
しかも、お湯にとけて、文字通り泡となって消えてしまうのです。
クゥ～、憎いね。バンダイさん。

【即納！】セレブ気分が味わえる入浴剤 「バブリーバブルバス」(総額7000円以上で送料無料!!） 販売元：Foxxi-セレクト雑貨ショップ- Foxxi-セレクト雑貨ショップ-で詳細を確認する

拭沢油吉の方は、これまた、1万円札を模したあぶらとり紙です。
顔の油をすいとったら、ポイッと捨てちゃうのです。
さらに、財布型ケースに入った芸の細かさです。
しかも、中に印刷されているなんちゃってカードまでが、
JAPAN BUBBLY CARDとか、もう、ほんと、バンダイさんったら、
遊び心、満点じゃあ～りませんかっ！

拭沢油吉（あぶらとり紙） BOX 販売元：ハピネット・オンライン ハピネット・オンラインで詳細を確認する

誰もがやってみたかった！
シリーズ第３弾にも大いに期待しちゃいますよ。
バンダイさん、よろしく！

エピスティック

EPISTICK(エピスティック) Amazon.co.jpで詳細を確認する

これ、なんだと思います？
実は、顔の産毛をとる道具なんです。

アジアを旅行するたびに必ずやってもらう産毛とり。
糸で、ピッ、ピッて、産毛を抜いてもらうと
すっごく肌が白くなって、つるつるになって、
あらっ？、２割増でキレイになった感じ。
この技術は、自分でもできたら、いいのにって、ずっと思っていたら、
自分でも簡単にできちゃう道具発見！

エピスティックといいます。
使い方は、簡単。
バネになっている部分を∩字におり曲げて、
左右のピンクの部分を同時にくるくるとまわしながら、肌に当てていくと、
ごっそりと産毛がぬけるんですよ。

痛いけど、この痛さが癖になっちゃって、痛気持ちいい。
ワントーン顔明るくなりました！
化粧水もぐんぐん吸い込んで、フクフクですよ～

ダイエットサンダル

水道橋博士の著書
筋肉バカの壁 [博士の異常な健康PART2]
の中でも紹介されていて、機会があったら、
是非手に入れたいと思っていた
ダイエットサンダルを
巣鴨地蔵通り商店街で、見つけました！
580円でした。
早速、家で愛用中。
長さ15cmくらいで、小さいのです。

シャピーン★

勉強が一段落したら、1番やってみたかったこと。
それは…

酸素カプセルに入ること！

あのベッカムやハンカチ王子こと斎藤投手も愛用者というアレです！
昨日、初体験してきました！

今回、私が訪れましたのは、上野にありますエアープレス上野。
60分の酸素カプセル体験と
15分のメディカルマッサージチェアによるマッサージがついて、
初回に限り、5250円のところ、30％offでお試しできます。
また、このサロン、学割もあります。学生だったら、3000円でOK！
もちろん私、学生証をみせて、3000円でお試ししちゃいました！

まずは、カウンターで酸素カプセルオアシスO２についてのレクチャーを受けます。
なんと、都会では、空気中の酸素の含有率は18％くらいしかないらしいのですが、
100年前の日本は30％くらいあったそうなんです。
この酸素カプセルの中は28％くらいになっているそうです。

まず、カプセルに入る前に酸素がたくさん含まれた水を1杯飲みます。
その後、トイレへ行ってから、カプセル内へ入ります。
カプセルは、空気のパンパンに詰まった寝袋みたい。
横になって寝てみた感じは水にうかぶゴムボートに寝ているような感じです。
中で横になったところで、係りの人がファスナーをしめてくれます。
カプセル内は、アロマエッセンスの香りが充満しています。
私は匂いには敏感なので、あわない香りだったら、絶対イヤなので、
無難にラベンダーにしておきました。

そして、だんだんと気圧があがっていきます。
すると、耳がツーンとして、痛い！！！
係りの人から、耳が痛くなったら、耳ぬきするように指導があったのですが、
何度耳ぬきしても、痛い！　ものすごく痛い！
あまりにも痛い時用のために緊急ブザーがカプセル内にあります。
しかし、痛みに対して、異様に我慢強い私。
無意味に耐えて、ブザーは押さずじまい。
しばらくしたら、やっと楽になりました。このままなら、
たぶん大丈夫と思っていると、最後にまた、気圧が急に上がります。
そして、また耳が痛い！！！
あぁぁぁ、もうダメかも？
と思ったところで、終了です。
1時間は長かったような、短かったような。
カプセルから出たら、急にシャピーン★となるもんだと、
勝手に思い込んでいたのですが、まだ耳痛いし、ふらふら。
ふらふら状態で、隣のマッサージ椅子へ。
今度は15分間のマッサージです。
こうやって、マッサージ椅子に揉まれながら、
ドラえもんの世界に近づいたなぁ。実に21世紀的だなぁ。
って、昭和生まれにとっては、とても感慨深い体験だったのでした。
最後に、ハーブティをいただいて、コースは、終了です。

コースが終了しても、シャピーン★には、ちっともならず、
なんとなく昨日は耳がずっと痛いままでした。

しかし、夜は本当に驚くほどぐっすりと深い眠りにつくことができました。
そして、朝5時半起床（今日はいつもより早い仕事だったので）。

あれ？　あれれ？
いつもはブルーマンデーで、
月曜日の朝は1週間で一番起きるのがつらいのですが、
今日の朝は、

シャピーン★

びっくりするくらい爽やかな目覚めなのです。
しかも体が軽い！
本当に、シャピーン★

そして、今日1日、とっても元気に過ごすことができました。
またヨレヨレになったら、
酸素カプセルサロンに行こうと思います。
こりゃ、はまってしまいそうな予感です。

エアープレス上野
http://www.air-pressueno.com/index.html

1分骨盤＋朝2分

1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! 著者：大庭 史榔 販売元：三笠書房 Amazon.co.jpで詳細を確認する

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! 著者：大庭 史榔 販売元：三笠書房 Amazon.co.jpで詳細を確認する

この冬は、出歩かず、
ひきこもりライフを送っていたせいか、
昨年の人間ドッグの時に比べ、なんと４ｋｇも増量してしまいました（泣）。
この体重増はかなりのショックです。
というわけで、ダイエット開始です！

早速、私が今、実践しているのが、、
赤坂整体院の院長、大庭先生による「奇跡の体操」です。
「すぐに！　簡単に！　キレイにやせる！」らしいのです。

う～ん、これって、やってみた感じ、ヨガに似ていますね。
呼吸法と整体が基本になっています。
去年は、やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ や
インスパイリング・エクササイズ(DVD付) のような、
骨盤のゆがみ矯正するダイエット法が流行りましたが、
これもその骨盤矯正法の一種のようです。

結局、女性は、骨盤の歪みから、体の不調がくることが多いようですね。
骨盤が正しい位置に戻れば、さまざまな不調から解放されるらしいのです！

というわけで、トイレにいくたびに、
誰もいないことを確認し、トイレの個室で、
骨盤1分体操に励むもちまきなのでしたー

ちなみに、朝２分の体操は　→　コチラ

リジュブネイトエキス デュアル

お早いブログ復帰でごめんあそばせ。
決して、課題が片付いたわけではないんです。
トホホな状況はあいかわらずです。

でも、buzzLIfeで当たったインナーシグナルの
リジュブネイトエキス デュアルを
ブログでbuzzしなければならず、
思いのほか、早い復帰となってしまいました。

しかーし！　
大学院の先生のブログでも、
脳のトレーニングのためには、
「ブログを書くことは大切」と書いてありました。
経済評論家の勝間和代氏の著作でも、
「日々の出来事をブログで整理することは大事」と書いてありましたので、
忙しくてもブログは書かねばならぬのですな。

と、前置きが長くなってしましたが、
早速いただいたリジュブネイトエキス デュアルのことをご紹介せねば！

リジュブネイトエキス デュアルは、
目元や頬に使うぷるぷるのシートタイプの美容液です。
「シミ」と「乾燥」２つの悩みを集中ケアしてくれるそうです。
洗顔後、すぐに美容液。そしてデュアルをお使いください。、
デュアルは、トレイの底に接している面をお肌に当てて、上から軽くおさえ、
10～15分たったらシートをとり、残った液はお肌に軽くなじませます。
実際使ってみた感想としては、劇的な変化は特になかったので、
めっちゃオススメとは、声を大にしていえないかも？

インナーシグナル
リジュブネイトエキス デュアル
(4枚×6セット(24枚)) 　6300円

オンラインショッピング　
http://www.otsuka-plus1.com/shopping/category/U1_1.html

ナティポット

昨日は、久しぶりに　さゆり先生のYOGAレッスンに行ってきました。
できるだけ週に1度は行くようにしていたのですが、
今月はぜんぜん暇がなくて、
昨日が今月初で、今年最後のレッスンでした。

YOGAをはじめて、半年近くたちましたが、
昨日、はじめて鼻洗浄を教えていただきました。
ナティポットという鼻洗浄専用のポットに
ぬるま湯で溶かした塩水を入れて、
これを片方の鼻に注ぐと、
反対から注いだ塩水が出てきます。
鼻の中に残った塩水は右左上下と首を傾けながら、
息を思いっきり、鼻から出します。
これを、もう片方の鼻からも、同じような作業を繰り返します。
これで鼻洗浄終了。結構スッキリしました。
これを毎朝起きて顔洗うついでにやると、
風邪をひかなくなるそうです。
これから、習慣にしてみようと思います。

さて、２時間近いマンツーマンでのYOGAレッスンの後は、
さゆり先生が週末だけオープンしているブティックを拝見！

さゆり先生がセレクトした上質でセンスのよい物が、売っています。
LOROの帽子、norikoikeのニット、
florameの木製ディフューザーを購入してしまいました。
この木製ディフューザー、すっごくおすすめです。
アロマエッセンシャルオイルに木製スティックを差し込みます。
すると、お部屋にほんのりやさしいアロマの香りが広がります。
アロマポットは必要ありません。
日本では、京都で購入することができますが、
東京では、さゆり先生のところでひっそりと購入可能です！

HONGO YOGA INSTITUTE　←　YOGAレッスン
cambro 　←　週末ブティック

　住所：　目黒区祐天寺２-６-１４　２F
　TEL： 　03-3710-5415

ヒアルロン酸づくし！

　ウェブログターミナルから、試用モニターで、
　ジュジュ化粧品のアクアモイストシリーズ9点セットが、
　ドド～ンっと送られてきました！　総額1万円以上！

　全部のアイテムにヒアルロン酸が含まれていて、
　ここ1週間ほど、つかってみましたが、いい感じです。
　特にピュアＨ100は、ヒアルロン酸100％の原液なので、
　保湿効果抜群です！

美容の2大カリスマ

読書の秋なので、本をまだまだ紹介致します。
今回は美容本の紹介です。

イマドキの美容の２大カリスマといったら、
佐伯チズ先生と田中宥久子先生ですよね！
その著書をそれぞれ読んでみて、実践してみることにしました。
あらら、偶然にも2冊とも、講談社が出版社ではないですかっ！
と、今ごろ、気がつきました。
私は、どちらかというと、田中宥久子先生派かな？

美肌革命 ―お金をかけずにきれいになる― 著者：佐伯チズ 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

まずは、御歳64歳の佐伯チズ先生から！
お金をかけなくても、十分キレイになれるコツを紹介している本です。
お金をかけない　＝　手間暇はかかる
ということなので、手順はいろいろ面倒くさいのです。
しかし、キレイになるためには、努力せねば！
と、チズ先生の艶々のお肌を拝見すると、
やっぱりやらねばーと思いますね。
ところで、チズ先生も、加圧トレーニングやっているらしいっす！
アンチエイジングに加圧トレーニングは、もはや必須科目ですね！

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) 著者：田中 宥久子 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

つづいて、御歳61歳の田中宥久子先生の造顔マッサージですよ！
Ｂｏｏｋ　Ｃａｆｅで、熱く紹介させていただきました！　→　コチラ
毎日、顔をあわす職場の同僚からは何も言われませんが、
この前、たまにあう他部署の方に、
「もちまきさん、なんか最近、顔やせました？
特にあごのあたりがスッキリしたような気がする！」
と言われ、ヤッタ～！　思わず、ガッツポ～～ズ！
面倒臭がりな人には、こちらの方が、オススメです！

西インド旅行(4) 美容院

マッサージに加え、私のもうひとつの旅のお楽しみ！
それは、美容院に行って、眉毛をカットしてもらうことです！
ナチュラルな私の眉毛は、ボサボサなので、
眉毛を整えてもらうと、顔の印象が激変します。
眉毛の形というのは、民族の美の基準が、
すごく如実にあらわれるパーツなので、
眉毛を整えてもらうと、
その国の人っぽい顔にすぐなれるので、
旅のエンターテイメントとして、私は、是非オススメしたいです！
どうせ1か月もすれば、毛なんかすぐ生えて、元通りですから！

インド美人の典型は、いわずもがな、ズバリ「濃い顔」です。
したがって、インド人の美しい眉は、濃くて太めです。
今回、私の眉は濃くて太めにしてもらって、
ちょっとインド顔になりました！　エッヘン
でも、母に「変！」って、大爆笑されましたが。。。　

インドでの眉毛カットの道具は、
はさみでも剃刀でもなく、
なんと糸だけなんです。
しかも、なんと私自ら、この糸による毛抜きを手伝わされる羽目となり、
美容師さんに、
「ハイ、ここしっかりおさえて！」　←　ちなみにもちろん、ヒンディ語
と、指導されるがままに、自分の瞼をしっかり、おさえます。

美容師さん、手と口を使って、器用に
私の瞼の産毛を1本1本容赦なく引き抜いていきます。
「ウッ！」
これが結構痛いっ。
時間にして、30分くらいでしょうか？
ジャジャ～ン♪　インド眉完成です！
それにしても、本当に糸だけで、こんなにキレイに？
と、感動してしまいます。
おそらくインド女性は母から娘へ、
この技術は伝承されているのだと思いますが、
いいなぁ、私もこの技術を習得して、昼休みこっそり
職場の女性相手にビジネスしたいですぅ～　ぐふっ。
ちなみに、インド眉カットのお値段は、300円くらいでした！

※写真はインド眉にしてくれた美容師さんです！　

西インド旅行(3) マッサージ

私にとっては旅ですることの定番といえば、マッサージです！
インドを代表するマッサージ法といえば、アーユルヴェーダ！
以前、南インドを旅行したときに、本格的アーユルヴェーダは体験済！
スリランカでも、2度も体験済ですので、
アーユルヴェーダの極上の心地よさはすでに私の体の中で、
世界のマッサージのNo.1ともよぶべき心地よさとして、インプットされています。

本格的ではありませんが、
ホテル内にマッサージをしてくれるサービスがあるというので、
早速、予約を入れました。
マッサージのお姉さん、ひとりしかいないので、争奪戦だったのです。

まずは、「シャワーを浴びてください。」とのことで、
シャワーを浴びて、シャワーブースから出ると、
バスタオルを持ったお姉さんが、お待ちかね～
なんと丁寧にふいてくださるのですよ。
そして、バスローブまできせてもらって、至れりつくせり。
別室のマッサージルームに移動します。
マッサージルーム内は、すでにいい香りに包まれています。

バスローブを脱がされてスッポンポンにされちゃった私ですが、
マッサージしない部分はバスタオルで隠してくれます。
以前、南インドで施術してもらったときは、
もうずっとスッポンポンのままだったので、
これがとっても恥ずかしかったんですよねー。
お姉さんのやさしい心遣いに感謝！

アロマオイルを調合して、丁寧なオイルマッサージが約75分。
ポンポンと肩をたたかれて、はっと気づいたのですが、
あまりの心地よさに、すっかり眠ってしまいました。
あぁ、もっとやってもらいたかったなぁ。
お値段は、日本円で5000円ほど。大満足です。

マッサージが終わって、ひとり遅れて、
夕食のレストランに現れた私。
皆さんに、「すっきりした顔してますよ～。」
といわれまくりました。
インドのマッサージは本当に体がスッキリします！
ほんと、世界のマッサージNo.1といってもいい！

今回の旅も極上マッサージでハッピー気分になれました～♪

インナーシグナル

またまた、buzzLifeで当たりましたぁ！
今回の商品は、大塚製薬が満を持して、世に送り出す化粧品。
インナーシグナルです。

ただ、この商品は、自宅に送られてくるわけではなく、
自宅に送られてきたのは、なぜか雑誌のCREA６月号です。
付箋がついています。

それは、美容ジャーナリスト齊藤薫さんの美容コラム。

ニップル（乳首）の色が少女のように戻っていく、
そんな化粧品が存在した。
それは、究極のホワイトニングか？

こんな衝撃的なタイトルのコラムです。
いつも思うのですが、齊藤薫さんのコラムは、膝をたたくことが多い！
お見事！

で、なぜにこのCREA６月号が同封されているかという話に戻ります。
今回は、buzzリーダーの皆さんも、齊藤薫さんのように、
インナーシグナルをテーマにした美容コラムを投稿して下さい！
というわけなんだそうです。

なるほどなぁ。
でも、肝心のブツがないことには、どうにもなりません。
肝心のブツはというと、インナーシグナルを取り扱っているお店へ。

というわけで、行って参りました。シブヤ西武Ａ館Ｍ２階へ。
ここ久し振りにいったら、すっかり改装され、コスメコーナーに
なっていたので、びっくり。

インナーシグナルのカウンターで、早速、
　リジェブネイトマスク　1枚
　リジェブネイトエキス　6ml
　リジェブネイトベースソープ　9g
を頂戴しました。

齊藤薫さんのコラムに載っていた商品
　リジェブネイトクリアリップ
は、今回はお試しできないのがちょっと残念です。

で、使ってみた感想ですが、
まず、ソープ。
固型石鹸なのですが、泡立ちがものすごいのでびっくりします。
泡がとっても細かくて軽いのです。
だから、肌にとてもやさしいんだと思います。
つづいて、エキス。
これは、洗顔後に顔になじませるのだそうですが、
そのあとにつける化粧水や乳液の肌への浸透を
促進してくれるエキスなんだそうです。
そして、マスク。
これは、このエキスをたっぷりしみこませたマスクなので、
翌日、お肌はプルンプルンです。

商品コンセプトは
　「40歳の肌を20歳の肌に」
ググッときますねー

さて、齊藤薫さんを超える美容コラムなんか
とてもとても書けそうにはありません。
buzzレポートの締切は明日。

どうする？　もちまき？

ドゥファイバー

またまた、buzzLifeで当選しましたよー！
ファイバーゼリーが２４個も届きました！！！

商品名は、ドゥファイバー（グレープ味）
食物繊維がいっぱい含まれているサイリウムが、
１パック（２００ｇ）に４ｇも配合されているらしく、
おなかの調子をばっちり整えてくれるゼリーなんだそうです。
１日１パックを目安に飲めば、
１日に必要な食物繊維はバッチリ！

早速、ちゅるちゅるっといただいてみると、
食感がなんかいままでにない感じです。
ちょっと舌にザラッとくるつぶつぶが入っていて、
これがなんか癖になりそうな新感覚の食感です。
味の方は、ちょっと甘すぎるかなぁという気がしますが、
これくらいの方が腹もちが良さそうなのでいいかのかもしれませんね。

あのリボビタンDでおなじみ鷲のマークの大正製薬の商品です。
薬局、薬店ではあまり売ってないらしく、
オンラインショッピングで購入できるお品だそうですよ。
グレープ味の他に、もも味もあるそうです。

ドゥファイバー（グレープ味）
１パック（２００ｇ）　２１０円

オンラインショッピング　→　コチラ

タイ出張報告② <マッサージ>

今回は、お仕事でのタイ訪問なので、いつもの海外でのハジけっぷりは、
グッと抑えて、お仕事モードで、おとなしくしておりましたが、
夜のフリータイムになりましたら、俄然張り切って、活動しましたよー！

そう！　夜のフリータイムといえば、マッサージであります！！！
今回は、３回もマッサージに行きました！
だって、もう本当に緊張の連続で、クタクタだったんですもの。

初日は、マッサージ隊を結成し、
ホテル近くのマッサージ屋へ7人で繰り出しました！
まずは、王道ののタイ古式マッサージです。

通されたお部屋はお布団がひいてあり、
なんだか変な和風の個室です。
ホテル近辺には、「みちづれ」とか「姉御」とか
妙にそそる日本語のネーミングのお店が多いのです。
完全に“鴨”にされている日本人です。

用意された寝巻きに着替え、気分は場末の民宿の宿泊客です。
しばらくすると、がたいのいいおばちゃん登場。
モミモミと足から、力いっぱいマッサージ開始。
後半になるとアクロバティックな組体操のようになり、
ひぃ～と悲鳴をあげそうになりましたが、
不思議と終了したら、体はスッキリです！
２時間で300バーツ也。約1000円ちょっとといったところです。大満足！　
11時近くにやってもらって、終わったのが、深夜1時過ぎでした。

そして、タイといえば、やっぱりスパ！
次の日は、ちょっと贅沢にスパへ行ってきましたよー！
ガイドブックで目星をつけたスパは、仕事が終わった9時すぎでは、
予約を入れるのが難しいようなので、ガイドさんにお願いして、
夜遅くでもやってくれて、送迎のあるところを紹介してもらい、
予約を入れてもらいました。

仕事の終わった9時過ぎに、ホテルのロピーに集合し、
迎えにきてもらった車でスパへ！
今度は5人でスパ隊結成です！

メニューがたくさんあり、どれにしようかすごく悩みましたが、
ボディコースをお願いすることにしました。

まずは、スクラブで体をマッサージ。その後、ハーバルサウナに入ります。
続いて、バラの花びらが浮いた泡風呂にて、スクラブを流します。
デコルテの部分は、ミルクジェルパックをしてもらいました。
お風呂で少しゆったりした後は、今度はいよいよアロママッサージです。
もう気持ちよくて、すっかりトロトロに眠くなっていたところに、
今度は、いきなり熱いハーバルボールを背中に当てられて、
ちょっと目が覚めました。
すっかり癒されて、つるつるピカピカになって、大満足！
5歳くらい若返った感じです。
時間にして、2時間半。この日はかなり贅沢に3300バーツ！
1万円以上もしちゃったけど、ボーナスも出たことだし、奮発しても、大満足！
この日も、午前様でホテルに戻ったのでした。

最終日は、帰国直前の短いフリータイムだったので、
1時間半しかなかったのですが、時間とお金を有効に活用すべく
残金の250バーツぴったしで、時間も1時間という
足裏マッサージにチャンレンジすることに致しました！
今度は、同僚のＨ嬢とふたりで。

足裏マッサージは中国へ行くと必ずというか毎日通っていましたが、
中国式とタイ式では、そんなにかわることはなかったです。
ただ、足だけでなく、顔と頭と背中と肩と腕まで、マッサージしてもらって、
これも大満足だったのでした！

というわけで、3日間みっちりと、タイのマッサージを堪能いたしました！
おかげさまで、ハードスケジュールでしたが、
なんとか乗り切れることができました！

天空の朝ヨガ

　早起きは三文の得！
　といいますが、６月２３日は、早起きして、
　六本木ヒルズへ行ってきました！
　めざすは、東京シティビュー！

　シティリビングのイベントで、
　「朝ヨガ」に参加してきました！
　朝の東京シティビュー貸切です。
　この日は本当に天気もよくて、
　遠くまで見渡せて感動！

　SAYURI先生のところのYOGAは
　だいたい２～３名で、時間も長い、
　インドヨガですが、
　この日の参加者は読者50名。時間は６０分。
　なんか学校の体育の授業みたいです。

　講師は今泉リカさん。
　40を超えていると思うのですが、
　いやはやナイスバディ！
　今泉先生の教えてくださるヨガは、
　ハワイアンヨガだそうで、
　ウクレレの生演奏を聴きながら、
　ゆっくりと呼吸を整え、
　体をリラックスさせるヨガです。
　まさに空の上で、ヨガをしているようでした。
　約1時間のレッスンの後は体にやさしい朝食を
　東京シティビューでいただいたのでした。

　早起きして出かけてみるのもいいもんですね！
　　当日の様子は　→　コチラ
　　今泉リカ先生のヨガ教室は　→　コチラ

コレカラコレカラ

今月は、誕生月だし、ボーナスも出るしで、
頑張った自分にご褒美！
ありがちですが、思い切って、エステに行ってきました！

海外に行くと,
必ずいろんな国のエステやらマッサージは、
体験してみる私ですが、
日本でエステって、実は、体験したことないのですよ。

というわけでー
今日は日本の本格エステ初体験！
（※耳エステ体験のぞく）
もちまき、隠れ家エステサロン初体験の巻でございます！

今回、おじゃましましたのは、
先月のお茶会で知り合ったYさんが経営するエステサロンです。

場所は都内のとあるマンションの1室。
看板も表示も何もありません。
紹介のみでひっそりとやっている
まさに知る人ぞ知る隠れ家サロンです。

こういうスポットって、本当はリラックスすべき場所だと思うのですが、
私、キッ、キンチョーしちゃって。
体中に力、入りまくっていました。

まずは、糸で顔の産毛を抜いてもらいます。
普段お手入れをぜんぜんしていないので、
顔が産毛でボォーボォーらしいです。私。
コレがまた、とっても痛いのですよ。美しくなるのって、大変です。

脱毛したあとに、お肌に、水分補給やら栄養補給をすると、
吸収がいいそうです。
マッサージしていただきながら、いろいろ塗っていただきました。
顔の方は、潤いたっぷりになっていきましたが、
緊張のせいか、口の中はカラカラ。
途中でむせてしまいました。

　「みっ、水を下さい！」
と、途中、水とのど飴をいただいて、なんとか危機回避。
　「次、パックしますけど、大丈夫？」
と、Yさん。
　「はっ、はい！」
と、私。

顔にガーゼがかけられ、（ご臨終のようです。）
その上からなにやら、冷たいヌメッとしたものが、
顔の上に塗られていきます。
またまた、キッ、キンチョーのあまり、目開いちゃってます！
そして、電気が消され、しばらくリラックスタイム。

しばらく時間がたってから、パックをとって、蒸しタオルでふいていただき、
美容液っぽいものを塗っていただいて、ハイ、終了！
時間にして、約2時間です！

鏡でみてみたら、
あらら～、ひとまわり顔が小さくなっている！
そして、ちょっと白くなってる？
なんかお肌がふくふくしています！

施術終了後に、Yさんに、

　「1000人以上やったけど、パックの時、目開けてる人はじめて！
　　リラックスできた？」

と、いわれてしまいました。　

　「う～んリラックスはできなかったけど、満足です！
　　あの～、遅いデビューですが、まだまだ間に合いますでしょうか？」

と恐る恐るたずねたところ、

　「これから！これから！
　　ちゃんとお手入れすれば、顔も一回り小さくなるし、もっと白くなるわよー！」

と、すっぴんで、つるつるのお肌をしているYさんに
そう言われると、ものすご～く説得力あるんですよねー
これから、頑張ってみようかしら？

60代でもピッカピカ☆のお肌の佐伯チズさんや田中宥久子さんを見習って、
これから！　これから！

はじめてのＹＯＧＡ

先日のお茶会で知り合ったＹＯＧＡの先生、SAYURI先生からのお誘いで、
先週の日曜日の午前中、うまれてはじめてＹＯＧＡの体験をして参りました。

とにかく自慢じゃないけど、体がめっちゃ硬い私。
ＹＯＧＡなんて、できるのかな？と思いつつ、初挑戦であります！

SAYURI先生は、つい最近、
インドのカイヴァルヤダーマヨーガ研究所において、
１ヶ月の集中上級教職員コースで、YOGA修行して、戻ってきたばかり。
本格的ＹＯＧＡを教えて下さいます。
日曜日の午前中、めいっぱいなんと105分にわたるレッスンです。
生徒は私も含めて3名です。

最近、加圧で鍛えているし、
ゆったりペースのレッスンなので、余裕余裕♪　
な～んて、思っていたのですが、
ひとり、バランス悪いわ、体めっちゃ硬いわで、
まともにポーズとれませんでした。
トホホホ。情けないっす～

というわけでー
思いの外、かなりの筋肉痛になってしまいました。
つい最近まで、ロボット歩きをしていたくらい。
体硬いですね～、私。カチカチ山です。
力任せのトレーニングならまかせて！って感じだけど、
柔軟性はほんとなさすぎです。

SAYURI先生は、ボンッキュッボ～ンのナイスバディ！
加圧ジムのトレーナーさんたちも、引き締まったボディでかっこいいのですが、
SAYURI先生はもっと女性らしいカービィなボディなのです。
YOGAのポーズをしているとさらに魅力的。
う～ん、私もあぁなりたいです！
目標は杉本彩ボディでしたが、ここにSHIHOボディも加えたいと思います。
というわけで、YOGAもはじめることにしましたぁ～！
人体実験のごとく、すごいポーズ習得をめざして、頑張りたいと思います！

六本木天然温泉Zaboo

GRAND Shiespaからの続きです。

GRAND Shiespaの方には、食事施設がないので、
私たちは、階下のzabooへ行ってみる事にしました。
GRAND Shiespaの利用者は、
zabooの施設を同じように利用することができます。

GRAND Shiespaは、女性専用ですが、
ここ、zabooは、男性も利用できます。
ただし、入浴施設は別々になっております。

レストランのある４Fへ行ってみたら、
男の人の声が聞えたから、ちょっとびっくり。
こういうすっぴんでウロウロするところは、
やっぱり女性専用の方がリラックスできますね～。
レストランはガラガラでした。

食後、館内を見学してみます。
zabooの方はリーズナブルなので、混んでいるかと思ったら、
こちらもガラすきです。

温泉も、GRAND Shiespaと同じコーラ色の天然温泉です！
リラックススペースやオプションメニューもたくさんあり、
1日中じっくりと楽しんでみたいスポットだなぁと思いました。
今度はzabooだけに、ゆっくり来ようと思います。
zabooは簡易宿泊施設もあるので、
終電に乗り損ねたときなどの利用も、オススメだと思います。

さて、この後、私たちは、話題の東京ミッドタウンを探検したのですが、
夜も遅く、たっぷり堪能できませんでしたので、
今度、あらためて、じっくり探検しなおして、ご報告したいと思います。

それにしても、六本木の街、元気になりましたね～。
タクシーもバンバン走っていて、
バブルの頃の元気な六本木を彷彿させます。

六本木天然温泉zaboo
　住　　　所　：　〒106-0031 東京都港区西麻布1-2-10
　電　　　話　：　03-5770-8100
　営業時間　：　10:30～翌9:00
　料       金  ：  入館料  2,880円　バーデ利用料 500円
　　　　　　　　　 深夜割増料金 2,310円
                      ※金額は一般会員の料金

GRAND Shiespa

今、東京で１番HOTな街“六本木”にあります
女性専用高級会員制スパGRAND　Shiespaに
金曜日の会社帰りに、レッドソックスさんと行ってきました！

GRAND　Shiespaは渋谷にあるShiespaをグレードアップした施設だそうで、
同じビルの階下にあるｚabooともつながっています。

去年の夏にできたばかりなので、まだ新しくてとても清潔です。
金曜日の夜なので、もっとにぎわっているのかと思ったら、
結構すいていました。
６階に天然温泉の露天風呂があるのですが、
私たちふたりの貸切状態！
紫水晶(アメジスト)サウナ やモンゴル式赤塩サウナ も、
私たち以外は誰もいなくて、こちらも貸切状態！
ついでにタオルも使い放題！

サウナで汗を流しながら、おしゃべりに花を咲かせます。
40にちかい女の１番の話題といったら、
なんってったって、健康です！
若い頃は、おいしいお店とか、おしゃれとか、恋バナが話題の中心だったのに、
最近は、こんな感じ。
　○○のマッサージが気持ちいいよ。
　○○は肩こりに効くみたい。
　○○は目にいいらしいよ。
　なんか最近、白髪増えた～。
　鎖骨がなくなってきたよ。
　こんなところにシミができているのを発見してショック！
あぁぁ、寄る年波には勝てません。
アンチエイジング情報にも敏感になります。

すっかりあったまったところで、おなかもすいたし、
階下のｚabooを探検することに！

つづきは、六本木天然温泉ｚabooで！

GRAND　Shiespa
　住　　　所　：　〒106-0031 東京都港区西麻布1-2-10
　電　　　話　：　03-5786-1107
　営業時間　：　月～木　　 10：00～23：00
　　　　　　　　　  金土日祝　10：00～24：00
　料       金  ：  入会費　52,500円 　年会費　226,800円
　　　　　          入館料 メンバー　2,300円 (2,150円+入湯税150円)
                      同伴ビジター　5,900円 (5,750円+入湯税150円)
　

自分へのご褒美！

いつもは平日の夜に行く加圧トレーニングですが、
21日は珍しく休日の朝一番に行ってきました。
スタジオへ行ったら、トレーナーさんたちが、
声のやたらデカイ男の人にボコボコにされています。
どっかで聞いたことある声だなぁと思って、
よ～くみたら、なんと長島一茂でした。
このスタジオには芸能人や有名人のサインが、
やたらとたくさん飾ってあるのですが、
いままで、誰にももお会いしたことがないので、
「やらせか？」なんて、思っていたのですが、
そっかー。芸能人は営業時間外に
特別に貸切でトレーニングしているのですね。

さて、スポーツ関係のお稽古は長続きしない私ですが、
加圧は、なんともう半年も続いています。
効果が目にみえてはっきりとわかるし、
何よりも本当に健康な体になりました。
というわけで、大学院に合格した自分へのご褒美！
思い切って、加圧ベルトを購入し、
4月から自主トレにすることに致しました。

この加圧ベルト購入の際には、スタジオの一番偉い人の
直接の指導を受けなくてはならないそうで、
スタジオオーナーの都合により、
営業前の日曜の早朝（まるでVIPみたい！）に、
レッスンを受けることに！
はじめてお会いするオーナーは50代だと思われますが、ムッキムキです。
それに指導がやはりすっごいわかりやすいのです。
自宅でのトレーニング法をいろいろ丁寧にご指導してくださいました。

それにしても、この加圧トレーニングをした日とその次の日と、
その次の次の日くらいまで、本当に眠いのです。
成長ホルモンが、通常の290倍も分泌されるからだと思うのですが、
高校時代の部活の後みたいな感じ。
よ～く眠れます。
今日も帰ったら、またすぐ眠くなっちゃって、
気がついたら、3時すぎまで寝てしまいました。

これから毎日やるようになったら、もう毎日ぐっすり眠っちゃって、
ブログ休みかちになっちゃうかも？
更新されていなかったら、あぁ、もちまきったら、
また寝ちゃったんだと思ってくださいね。
いやほんと、眠いのよ～　ZZZZZZ

この本も一緒についてきたので、
明日からこの本みながら、毎日トレーニングしてみます。

　　　　↓

加圧ダイエット―思い通りのスタイルを作る 著者：佐藤 義昭 販売元：泉書房 Amazon.co.jpで詳細を確認する

MBT

先月、人間ドックに行って来たのですが、
健康オタクを自認するだけあって、
血液検査のB判定をのぞけば、すべてA判定！

その待ち時間の間に、
健康雑誌をくまなくチェックして、
健康情報をぎゅうぎゅうに
頭に詰め込んできました！

そんな健康オタクの私のアンテナに
ピピッとひっかかったのが、ＭＢＴです。

What's ＭＢＴ?
一言でいえば、健康シューズなわけですが、
なんか底が船みたいになっていて
変な形をしているのです。
でも、詳細知れば知るほど気になる～ってわけで、
人間ドッグへ行った次に日には、購入しちゃいましたよー。

このＭＢＴ、購入の際には、ＭＢＴトレーナーによる
歩き方のレクチャーを受けなくてはいけません。
とりあえず、はいてみたところ、なんかぐらぐらして歩きにくい。
トレーナーさんによると、歩き方にはコツがあるそうで、
かかとから、踏みこみ外側に意識して歩くといいそうです。
私は大股で歩く癖があるのですが、小股で回転を速くして歩くといいそうです。
店内で、少々歩行練習。歩くの結構難しいです。

で、約１ヶ月はいてみた感想。
とにかく姿勢が良くなったと思います。
あと、私の懸案のふくらはぎ（ぶっといのです！）は、少しは、しまったかなぁ？
ブーツがはけるようになったから、（加圧トレーニングの効果もあるけど。）
きっと少しはしまってきたのだと思います。
正しく歩くということは、こういうことなのかと実感できます。
はいているとじんわりと足裏が熱くなって、その後、全身がぽっかぽか。
不思議な靴です。

もう少し経過観察しないと、わからないけれども、
また数ヶ月後に、経過報告したいと思います。

カーツ

昨年、10月からはじめた加圧トレーニングですが、
その脅威の効能にすっかりはまりまくっているもちまきです。

目に見えて効果がはっきりとわかるので、
毎日でも実践したい！と思うのですが、
いかんせん、費用が高いのですよ。
ジムでのトレーニングは、1回6300円。
加圧ベルトを購入すると、ジムで使っている加圧マスターは、
それこそ160万円以上。
お手軽タイプの筋力アップクンＥＸを購入しても
10万円前後します。

でも、加圧トレーニング人気はうなぎのぼりで、ジムの予約もなかなかとれません。
月2回の予約がやっとですが、トレーナーさんによると、
今は新規の方は、3ヶ月待ちだそうです。

で、お手軽に自宅で加圧トレーニングができるという
加圧トレーニング専用ウェア「カーツ」の試着の無料体験というのに、
本日行ってまいりました！

本日、加圧トレーニング専用ウェア「カーツ」の試着の
無料体験させていただきましたのは、
表参道にあるデイズスクールオブラティア東京校です。

着用した感じは、ウェアそのものは着やすくて◎です。
しかし、ベルトのしまり具合は、ジムでのトレーニング時に比べたら、
物足りなさを感じました。
実際、負荷は、ジムで着用する加圧ベルトに比べると、1/3～1/5程度だそうです。

カーツを着用してのトレーニングは、毎日１５分くらいでOKだそうですが、
それでも毎日トレーニングするとなると、１着だけでは、洗濯が間に合わないし、
耐久性といった面でも、２年くらいが限度のような気がします。
そう考えると、上下で１セット４万円弱ですので、
約10万円の筋力アップクンＥＸを購入した方がお得感はありますね。

というわけで、今回、ウェアの購入は見送り、夏のボーナス時に、
筋力アップクンＥＸの購入を検討することに致しました。
ほんと、今、すっごく欲しいものNo.１です！

加圧トレーニング専用ウェア<カーツ>に関するお問合せ
　フェニックス　<カーツ>お客様相談窓口
　03-5746-6535（平日／月～金　10:00～18:00）
　お問合せ：http://www.phenix.co.jp/toi/kaats.html

クリスマストレーニング

今日は１ヶ月ぶりに加圧トレーニングだったんです。
１ヶ月前に予約を入れたのですが、１２月はなかなか
予約がとれなくて、平日の夜に予約がとれたのが、この２５日だけ！

予約していた時間にいってみると、あれっ？ガラガラです。
というかトレーナーさんひとりしかいないのですが…
もしかして、今夜は私の貸切ですかっ？

聞けば、トレーナーさん達もみんなお休みで、キャンセルもいっぱい出て、
今日はガラガラなんだそうです。
いつも私についてくれる柳楽 優弥くん似のトレーナーさんもOFFらしいです。
みんな,、肉食って、ケーキ食って、酒飲んで、楽しくクリスマスですよっ！　
どーせ、クリスマスの日にもくもくとトレーニングなんかしているのは、
私くらいなもんですよっ！

ジムにはトレーナーさんと私のふたりだけ。
トレーナーさん、私が予約しなければ、早く帰れたのに、
私なんかのためにつきあっていただいて、
なんだかすごく申し訳なくなっちゃって、思わず、
「すいませんねぇ。」と謝ってしまいました。
トレーナーさんの方は、かえって恐縮してしまい、
もうふたりでトレーニングしながら、
クリスマスイブの悲惨な思い出やら、
セレブな人の話などをしたりして、
「よくわかんないけど、なんかカップルむかつくっすよね～。」
と、ヤケクソ気味ですが、かなり盛りあがり、結構楽しいトレーニングでした。

トレーナーさんとふたり、「みんな今日は太るぞ～！」
「オー！」と気合をいれながら、頑張りましたよ！

でも、時々、BGMのクリスマスソングが、
しら～とした雰囲気にさせるんですよね～。
どうしてクリスマスって、ひとりだと、妙にむなしく感じちゃうんでしょうねぇ？

なにはともあれ、今日はトレーナーさん、本当にありがとうございました！　
楽しかったですよ！
帰りがけに、トレーナーさん、
「今日は意地でも、メリークリスマス！　とはいわないですから！」だって。
あぁ、やっぱり寂しかったのね～。ごめんね～。

究極の耳掃除体験！

11月の下旬にSPUR LUXEから、いただいたイヤーエステの当選のお知らせ！
予約がやっととれたのが、12月23日。
というわけで、待望の究極の耳掃除をしてもらいにいってきました！

今回、イヤーエステをしていただいのは南青山にあるResplendirです。
並びに、ディエチ コルソコモ・コムデギャルソン、カトリーヌメミ、
アンダーカバーなどのショップが連なるお洒落な一画にあるお店です。

今回、私は、特別に３FにあるVIPルームにてイヤーエステ体験を致しました。
１Fの受付で名前をいうと、一度お店を出て、オートロックのかかったVIP専用の
入口へ通され、エレベータにのって、３Fへ。

３FのVIPルームのドアを開けるとそこは、太陽がさんさんとふりそそぐ明るい
白いお部屋でした。
そこに青山の高級ビューティースポットに似つかわしくない会社員風の
まじめそうな男が１名スッと立っていました。
どうやら、彼が、今回の耳エステを施術してくださる方みたいです。
てっきり、私は、施術をしてくださるのは、女性の方を想像していたので、びっくり！
まぁ、それはよしとして、青山の男性美容師といえばイケメン率高しなのに、
ちょっと路線がまったく違うタイプの方がにこやかに待っていたので、
ビビりましたよ。私。
このステキな空間に、もしや私と彼のふたりきり？
これから密室で何が？？？

ご案内をしてくれた女性スタッフが、
「上に上がっていただいて、バスローブに着替えて下さい。」
というので、ますます私ビビりました。
だって、なぜにたかだか耳掃除をするのに、
バスローブにまで、着替えなくてはいけないのでしょう？
まっ、何ごとも経験！　経験！
気を取り直して、上のステキなお着替えルームで、
いわれるがままに着替え、バスローブを身にまとった私。

階下に下りると、女性スタッフはいなくなっていて、彼とふたりきり。
どーされちゃうの？　私？

「どうぞベッドに寝て下さい。」と彼。
ドキドキしながら、ベッドの上にのる私。
マグロ状態のまま緊張していると、目隠しをされました。
こっ、こわいのですが。。。

しばらくすると、フワッと彼の手が首筋に。。。
なぜに耳掃除なのに、首から？？？
こっ、こわいのですが。。。

テクニシャンの彼の指は首からだんだんと耳の方に上がってきます。
リンパマッサージというものらしいのですが、これでもかっ！というくらい
耳の中をマッサージされました。
正味１5分くらいでしょうか？　
ちょびっと気持ち悪いマッサージがどうやら終わったようです。
すると今度は首の下のところに蒸しタオルをまいてくれました。
これは気持ちいい！
そしてマッサージはアロマオイルをぬってやっていたので、
それを丁寧にふきとってくれました。

どうやらいよいよ耳掃除がはじまるようです。
と思っていたら、まずは耳の中の産毛カットらしくかみそりで丁寧にそっているようです。
これが終了して、いよいよ耳かきスタート！

たぶん耳かきの道具が何回かチェンジされているのがなんとなく想像できるのですが、
私の耳の中はそんなに垢でいっぱいなのでしょうか？

この人（耳掃除してくれている彼）はオーナーとの採用面接では、
オーナーの耳掃除をして、採用されたのだろうか？
耳掃除に資格はいるのだろうか？